たまむすび　協会けんぽ健康サポート　毎週月曜14：30～14：35　TBSラジオ

5月21日（月）14：30～14：35

ランニングのやり方

ゲスト：谷川真理さん
　　　　マラソンランナー


5月14日（月）14：30～14：35

正しいウォーキングのやり方

ゲスト：谷川真理さん
　　　　マラソンランナー

What's New

5/14　【ラジオ放送】
「正しいウォーキングのやり方」

5/11　【健康サポート特集・メンタルヘルス】
「心の疲れは汗と一緒に流そう」

5/11　【ヘルシーレシピ】
「にんじんとひじきのきんぴら」

4/27　【心理チェック】
「ここ一番に強いですか？」

4/27　【賢い患者学】
「時間外受診は、本当に必要なときだけに」

自分を変えるチェック＆セルフコーチング

心理チェックで自分を知って、ストレスコントロール



「カーボカウント」による血糖管理とは（5/4）		心の疲れは汗と一緒に流そう（5/11）		メタボリックシンドロームは、がんのリスク？（4/20）		デンタルフロス＆歯間ブラシの適切な使い方をマスターしよう（4/27）

今日のヘルシーアドバイス

5月17日（木）

リッラクスしながら緑茶やコーヒーの有効成分を吸収しよう

毎週更新ヘルシーレシピ

にんじんとひじきの
きんぴら

レシピ一覧

賢い患者学

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